健康是什么?
世界卫生组织(世卫组织)将健康定义为一个“完整的身体,精神和社会福利,而不仅仅是没有疾病或虚弱。”
以下是活动能够促进健康:
- 冥想和放松
- 体育锻炼
- 正确的饮食
- 得到足够的睡眠
- 社会联系
- 学习是时候寻求专业帮助
有用的网站
顶部空间——学习和练习冥想每天在10分钟内
平静——每日冥想
停下来,呼吸与思考——情感健康每天
健康跟踪器——跟踪你健康,情绪,和整体健康
情绪24/7——每天跟踪你的情绪
Happify——玩游戏来增加你的情绪
精神卫生和健康的文章
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